Sencillez es aprender a apartar ruidos, obligaciones y necesidades que nos hacen más dificil el camino

Frase de la semana

Alimentos de temporada: Abril

Written by Ruth González. Posted in alimentos de temporada, comidas que animen, ecología de vida, mimar el cuerpo

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Abril amanece con lluvias y esperanzadores rayos de sol. En  primavera no sólo florecen las flores sino los deseos de alimentarse de manera sana eligiendo los alimentos que mejor se adapten a nosotros.

Estamos acostumbrados a encontrar de todo en el supermercado pero ¿cuáles son las frutas y verduras propias de cada mes? En esta sección explicaré los alimentos que más nos convienen en cada temporada. Porque la naturaleza es sabia  y conoce las vitaminas y minerales que más necesitamos en cada época del año.

El dolor de espalda y las emociones

Written by Ruth González. Posted in belleza corporal, libros que ayuden, mimar el cuerpo

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¿Quién no sufre en mayor o menor grado dolores de espalda? ¿Cuántas veces nos sentimos de un humor de  perros o con altibajos emocionales? ¿Estamos frecuentemente cansados?

Todas estas preguntas las abraza el osteópata David Ponce en su libro “El dolor de espalda y sus emociones” donde,  desde una visión integral del ser humano,  da explicación sobre las posibles dolencias musculares y de articulaciones, así como los dolores de cabeza constantes  o bajones anímicos que todos padecemos con más o menos frecuencia.

Cosmética natural española

Written by Ruth González. Posted in belleza corporal, ecología de vida, mimar el cuerpo

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¿Quieres lo mejor para tu piel?
Hemos oído infinidad de veces este eslogan en los spots publicitarios de belleza. Y como está de moda lo ecológico, multitud de marcas desarrollan una estrategia de marketing enfocada a lo natural. Y la mayoría, tienen únicamente de natural  la foto del paisaje que viene en el envase.
A raíz de un artículo que me enviaron sobre los parabenes, un compuesto químico que usan más del 70% de marcas de cosmética como conservante y que su uso ha sido atacado como consecuencia de un estudio donde se encontró trazas de estas sustancias en tejidos cancerígenos, me puse a investigar más a fondo. Aunque esto no es concluyente y las autoridades sanitarias han catalogado los parabenes como productos con baja toxicidad, a una no le hace gracia saber que puede estar untándose el cuerpo con componentes de riesgo.

Sábado entre fresones

Written by Ruth González. Posted in comidas que animen, ecología de vida, mimar el cuerpo, pensamiento positivo

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Acaba de aterrizar la primavera, y con ella el duende alegre que nos impulsa a cargarnos de energía y disfrutar. El olor de un buen café madrugador que se mezcla con el rocío de la mañana. Los paseos entre los árboles, decorados con brotes de nuevas flores. Los rayos de sol que bailan entre los charcos de lluvia (la poca que nos ha querido regalar este año).
Cada estación va a acompañado de frutas y verduras de temporada. Aunque hoy en día podemos consumir cualquier variedad durante todo el año, es bueno  volver la vista a la naturaleza. Siempre sabia nos aporta lo que necesitamos en cada estación. No en vano las naranjas, que están cargadas de vitamina C se dan de otoño a primavera  cuando más necesitamos de  este aporte vitamínico.
En marzo y abril es tiempo de Mandarinas, kiwis, pomelos, nísperos, plátanos, limones y por supuesto las deliciosas fresas…